酵素ドリンクは飲むタイミングも大事です

週末断食にも失敗していますが、一日置き換えにも何度も失敗しています。
普通に考えて太る原因は、ついつい食べてしまう高カロリーなおやつと、明日にしようと後回しにしてしまう性格にあるように思います。

 

酵素ドリンク置き換えダイエット、豆乳クッキーダイエット、炭水化物ダイエット・・・・なんでもそうなんですが継続するのはムツカシイです。
痩せるために毎日継続できるような人は、太ってないように思います。
毎日の継続が出来ないから太るし痩せられないのです。

 

ですから、こんなズボラな私には時々、週末に行う断食で体内をファスティングしながら半年くらいかけて体質改善していくのが一番いいと思っています。
今も週末断食しています。
月に一度とか決めてないです。

 

忙しい夏場は週末断食は難しいかも?と思っています。
ですが、時々断食するようになってから体重が増えなくなり、今月に入り1キロ減していました。

 

もちろん、週末断食以外にも
  • 少しだけカロリーを考えてみる
  • 階段を使うようにする
  • 週に2度のウォーキング
  • お腹いっぱい食べないように努力する
  • 少しだけお菓子を減らす

などなど他にも努力していますが、正直、断食だけは痩せられないとも思っています。
酵素断食は、痩せるための一つの項目です。
でも酵素断食をしてみて空腹になることは、健康にも美容にもいいと感じています。

 

 

そして、週末断食以外でも最近は酵素ドリンクを飲んでいます。
寝る前に飲む、朝起きてすぐ飲む、3時に飲むなど、空腹のときに飲むようにしています。
そうすると空腹感がなくなるので、朝食は毎日食べますが、量が少なくてすみます。そして、我が家は夕食の時に子供達と話をしたりしながら食べますので、メインが夕食となってしまいます。ですので、食べ過ぎないように3時から4時ごろに酵素ドリンクを飲むようにしています。

 

でも痩せるために大切なのは、勿体ないと思っても食べないことですね。
残して翌日に回すようにしています。